¿Cómo tratar la Hipocondría? ¡Es mucho más fácil de lo que piensas!


Si quieres saber como tratar una hipocondría, te sugiero que eches muy buen vistazo a este artículo ya que en el vas a saber como tratarla. Y es que tener Hipocondría es tener un excesivo por todo, absolutamente todo. Si sientes que constantemente te pasa algo, si cualquier cosa que sale en tu cuerpo la asocias con una enfermedad grave y sientes una constante convicción de que te pasa algo grave, quizás tengas Hipocondría.

¿Cómo tratar una Hipocondría?

Lo primero que debes de hacer es saber lo que te pasa, saber esa supuesta enfermedad lo que es, es decir: Los profesionales de la salud han estudiado mucho para saber que enfermedad puedes tener, si tú vas y te preocupa algo en exceso, te hacen las correspondientes pruebas y no tienes nada grave, ¡Deja de preocuparte! No tienes nada grave. Digamos que este es el paso más importante que debes de hacer, un paso crucial. Es normal tener miedo, pero hay que saber afrontar ese miedo a enfermar, para ello te sugiero que tomes muy buena nota a las principales claves para poder afrontarlo. Es normal tener sudor, frío,calor, sentir que el corazón se te acelera, no quiere decir que te vaya a pasar algo grave.

  • Elimina por completo esos pensamientos que te hacen pensar que lo que te pasa es por algo grave, créeme: Tu cuerpo tiene mucha defensa, tu cuerpo es capaz de aguantar mucho, ayúdale con tu mente.
  • Mira ahora mismo a tu cuerpo, a tu vida. Estás bien ¿Verdad? Bien, es que así es como estas.
  • Date tiempo, no te agobies, deja que el tiempo pase cuando pienses que te está pasando algo, y cuando veas que el tiempo ha pasado y sigues bien... ¡BINGO! Querrá decir que no te pasaba nada.
  • Piensa en algo que te haga feliz y céntrate en esa felicidad.
  • También puedes hacerte una pizza, o una buena receta de pollo al horno, yo que se... ¡Algo que te mantenga ocupado! Haciéndolo te darás cuenta que por “arte de magia” se te habrá ido esa enfermedad grave y no es que se te haya ido nada, por que no lo tenías, simplemente habrás dejado de pensar que tienes algo que no tienes.

Consejo Vital

La vida es corta, pero también es larga, hemos venido aquí para vivir, para ser feliz, esto es un regalo, disfrútalo y deja de amargarte. Todo esta bien, aprovecha la oportunidad que tienes y deja de pensar en algo que no es, por que mientras te imaginas problemas que no tienes, la vida está pasando y eso es lo que de verdad importa.

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